受験生、鼻水いびきに気をつけてね

こんにちは、睡眠コンサルタントの資格を持つデザイナーの上田が 週一回簡単に出来る快眠アドバイスをギュッと短く分かりやすくご紹介しております。 今日は特に受験生の皆様、保護者の皆様を意識して書かせて頂きました。参考になれば幸いです＾＾ あっという間に12月。爆弾低気圧の影響で嵐の師走入りでしたね。 寒くなると風邪をひいて鼻水、鼻詰まりがおきやすくなります。 よくある症状なのであまり気にされない方も多いと思いますが、 いびきをしていたら、体が注意してとサインを出してくれています。 鼻呼吸がうまく出来ていない → 十分な睡眠が取れない → 昼間の眠気 → 集中力低下 → お仕事や学業に悪影響 特にこれから受験シーズン。集中して勉強に取り組むにも、結局のところ健康第一。 サインを見逃さず早めに治してね、頑張れ〜！ 今回は3週にわたるいびき回の最後でした。 いびきは体から音を鳴らして、「おかしいよ〜気をつけて」のサインだよという事に気づいてもらえたらいいな〜 2021/12/2 上田ちなつ 🔻ショップ🔻 https://minne.com/@eyemask