【YouTube更新】４７８呼吸法

水曜日の快眠アドバイスでご紹介した４７８呼吸法、動画でさらに分かりやすくなりました。私の声に合わせて呼吸して頂くだけで簡単に実践できる内容になっています。透き通る海の映像を見るだけでもきっと癒されるはずです。ご覧いただけたら嬉しいです。