金縛りってなに？

こんにちは、毎週水曜日は睡眠コンサルタントの資格を持つデザイナーの上田が、簡単に出来る快眠アドバイスをギュッと短く分かりやすくご紹介しております。 夏といえば怖い話、私の大嫌いなホラー。嫌いすぎてあの有名なリングも一度も見た事ありません。 そんな私のように怖がりの皆さまに金縛りは心霊現象ではないよ大丈夫だよと言うお話です。 金縛りは医学的には「睡眠麻痺（まひ）」と呼ばれており睡眠障害の一つです。 原因はストレスや睡眠リズムの乱れとされています。 また身体は疲れているけれど脳が興奮している旅行や出張中のホテルでも起こりやすく、このように健康な人でも起こりうる症状なんです。 繰り返しになりますが金縛りは心霊現象ではないので安心して下さいね。 でも体からの何らかのサインであることは確かです、 頻繁に起きるようであれば生活を見直してみる良いきっかけにしてみるのも良いと思います。 【詳しい内容はYouTube】 Sleep Village upgrand 2022/7/20 上田ちなつ 🔻ショップ🔻 https://minne.com/@eyemask